เช็คสุขภาพตัวเองแบบง่ายๆ เมื่อต้องอยู่บ้าน

การดูแลสุขภาพตนเองอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งที่จำเป็น แต่ปัจจุบันคนส่วนใหญ่มักมองข้ามและเห็นความสำคัญอีกครั้งเมื่อเกิดการล้มป่วยขึ้นมา ซึ่งเบื้องต้นสามารถเช็คสุขภาพด้วยตนเองได้ง่ายๆ ดังนี้

ลิ้น สังเกตลักษณะสีของลิ้น หากพบว่ามีจุดสีขาว สีเหลือง หรือสีส้ม แสดงว่าอาจกำลังมีปัญหาเรื่องกรดในกระเพาะอาหารหรือระบบย่อยอาหาร สามารถป้องกันได้โดยหลีกเลี่ยงอาหารรสจัดเกินไป
ดวงตา สังเกตลักษณะสีของดวงตา หากตาขาวเริ่มขุ่นออกเป็นสีเหลือง อาจบ่งบอกว่าร่างกายกำลังมีปัญหาเกี่ยวกับตับหรือไต หรือมีสารพิษในร่างกาย ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมโดยหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือมีคาเฟอีน และพักผ่อนให้เพียงพอ
เล็บ สังเกตลักษณะของเล็บ การเปลี่ยนแปลงทั้งรอยบุ๋ม รูปร่าง สี บ่งบอกว่าฮอร์โมนในร่างกายผิดปกติ ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ นอกจากนี้หากพบว่าเล็บมีจุดขาว เล็บเป็นดอก แสดงว่าร่างกายกำลังขาดสารอาหาร
หนังศีรษะ สำหรับผู้ที่มีปัญหาผมร่วงมากจนผมบางลงอย่างรวดเร็ว ถึงแม้ว่าจะไม่ได้ใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม อาจจะต้องเข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์ เพราะอาจเป็นสัญญาณของโรคร้ายที่ก่อตัวขึ้นได้
รักแร้ หากผิวหนังบริเวณรักแร้เริ่มสากและดำขึ้น อาจเป็นอาการแสดงของโรคเบาหวาน หากพบความผิดปกติดังกล่าวควรรีบไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุ

ด้วยความปรารถนาดีจาก..คลินิกอายุรกรรม โรงพยาบาลหัวเฉียว

ป้องกันลูกน้อยจากโรคติดเชื้อไอพีดีด้วย..วัคซีน IPD 15 สายพันธุ์

รักษาภูมิแพ้ ด้วย..วัคซีนภูมิแพ้ไรฝุ่นชนิดเม็ดอมใต้ลิ้น

อาการหูตึง..ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน

ไซันัสอักเสบ

รับมืออย่างไรเมื่อลูกน้อยเริ่มเข้าสู่ ภาวะเป็นหนุ่มเป็นสาวก่อนวัย (Precocious Puberty)

ปัญหา "นอนกรน" เสี่ยงหยุดหายใจขณะหลับ Obstructive Sleep Apnea (OSA)

ใส่ใจไต.. ด้วยการฟอกไตประสิทธิภาพสูง Online HDF

โรคมะเร็งตับ (Hepatocellular carcinoma)

โรคมะเร็งปอด

มะเร็งทางนรีเวช.. ภัยร้าย ที่ผู้หญิงควรรู้

เช็คสุขภาพตัวเองแบบง่ายๆ เมื่อต้องอยู่บ้าน

เช็คสุขภาพตัวเองแบบง่ายๆ เมื่อต้องอยู่บ้าน

โรงพยาบาลหัวเฉียว

บริการสำหรับผู้ป่วย

About US

ติดตามเรา